回憶起上初階催眠課時，每一節課都會在：哇！好神奇——咦，原來并不是那么懸——哦，催眠背后是實施者綜合能力的訓練和催眠的練習、巧妙應用。

直到現在，這些遞進的感受還在不斷加深、擴容。每一次的催眠課，都會讓我們更入迷，對心理學結構認知更清晰，自己也更有信心。

第三次課程，鞏固了關于移情、投射，反移情和咨詢結束時移情的解除方式。其中關于咨詢師和來訪者在最后咨詢階段的處理進行了很靈動的處理，比如回訪及回訪話術。這樣的學習讓我反思到，咨詢師可以依據個人風格，在倫理框架下，如何做到更好的為來訪者考慮，而不是一味的僵化、謹守教條。

本次課程的重要學習、練習點在于“語言引導想象及心像幻視技術”，從字面上看是很抽象的。劉老師接下來一句話解釋，讓大家體會到了精髓：用嘴作畫，描繪、勾動出被催眠者關于畫面的想象力，沉浸入心像體驗。

同學王洲蘭和張晶的現場演繹+劉老師現場指導重構畫面，讓我們很快意識到，語言描述的精彩之處，是要充分調動來訪者的情緒，就像導演、小說家一樣，最高級別的描述，是讓被催眠者心緒跟隨聲音起伏，產生高度的移情：感時花濺淚，恨別鳥驚心！

在接下來的催眠練習中，我們小組爆發了不少笑料。比如我在描述一件美麗的衣服時，腦中出現了公主的形象，自己還沒有充分想象好細節，就開始植入一條很復雜的公主裙，到描述皇冠的時候，自動化思維就出來了 ：這是一頂與眾不同的皇冠……是方形的，就卡殼了。我也不知道與眾不同的皇冠長啥樣啊！（葉濤）

看到濤姐描述的畫面比較復雜，我就想是不是可以用更簡潔的方式描述畫面，所以描述的畫面就盡量簡單直接，以免在細節部分描述過多，引發被催眠者的想象難度。后來濤姐反饋這樣就很好。

在誘發情緒的練習環節，我們感受最深的是，由于每個人的事件誘發、情緒體驗都是不同的，所以在充分理解、共情來訪者之后，才知道如何進行畫面描述，心像的誘發才能真正起到作用，如果是負性情緒的誘發后，接著就應該增強正性暗示取代。

五感激活圖像練習也是我們感受很深刻的環節，何丹做了6月和漫山遍野綠色的畫面描述，讓我將6這個數字聯想到了初夏時的景物風光。我在色彩和情緒上描述了《辛德勒名單》里面一群黑白鏡頭下紅色衣服的小女孩，將紅色和悲愴進行了關聯。在五感觸發練習中，我們發現人的認知，是可以被加強甚至改變的，這是非常神奇的事情。古人說境由心轉，而我們催眠咨詢師，就是在做一件很有意義的事情，幫助人畫境、畫心，寫到這里，真的有種油然而生的責任感和驕傲感。還覺得催眠是一種很浪漫的，如春風一般，可以用靈動的翅膀，震動咨詢者潛意識、核心信念的方式。

謝謝，能遇到劉老師真好，帶我們入這奇幻的世界，領我們親手作畫，在咨詢領域能學習到這樣好的催眠系統，無論是學習還是應用，都充滿了獨特的意義和趣味性。

特別感謝譚老師的酸奶，這也太好吃了！現在我一想到上課就流口水！

4月16日，一個普通的周日，但對我們系統式催眠高階班的小伙伴來說卻很有意義。隨著催眠技術不斷深入的學習，我真的慢慢有了一種開悟的感覺，就如劉老師所說，“即將被打通任督二脈”。

在理論的學習中，我們首先學習了移情和治療結束的解除辦法以及咨詢師的反移情處理。移情的解除以及反移情的處理對精神分析或心理動力學流派的咨詢師而言都是必修課。在我近期的咨詢個案中，我就覺察到了來訪的正向移情，目前也正在利用這種正向移情進行工作，同時自從我覺察出來訪的移情后，我也在時刻覺察自己是否有出現反移情。另外，我們分小組討論了有關催眠治療的倫理問題，大家集思廣益，為專委會獻計獻策。

今天學習的重點是下午的“語言引導想象及心像幻視技術”。導入部分教材上雖然只有“秘密圖片，上課可見”幾個大字，但我直到此刻，只要想起第二張滿是洞洞眼眼的手臂和腳，就滿臉發麻。作為一個密集恐懼癥患者，從我看到畫面的一瞬間起，那一個個洞眼仿佛已經刻進了我腦子里。三張畫面我都有印象，但唯有第二張印象尤其深刻。這就是劉老師所說的“畫面可引起反應”，而且我覺得，不良的反應給人的印象似乎更加深刻。所以，這是不是“悲劇比喜劇更深入人心”的原因呢？

接下來，真正考驗催眠師功底的任務來了，那就是“用嘴畫畫”——即語言引導想象及心像幻視技術。劉老師由淺入深，先讓我們嘗試用語言描繪一個個場景，再由場景引發來訪情緒。然后引導心像活化感覺反應，再制造聯結狀態。在練習過程中，

“最大的感受是進入建立聯結狀態，首先需要咨詢師自己有非常真實細致的場景，最好是自己有過切身體會的。比如我在做練習的時候，想讓張晶體會到開心，我構建的場景是在查自己有沒有收到注冊咨詢師的錄取審核通過通知。但是我見的場景只關注到打開電腦的畫面，就沒有建立起這個時候是多么不容易的感覺。劉老師把那個場景更細膩化，他說在整個四川省有3000個人提交申請，但是只有30人才能通過審核，當自己在查看錄取名單的時候，從下往上數到第15個的時候，看到了自己的名字，這一刻真的忍不住嘴角上揚。

自己是否真實經歷過也影響場景的構建，比如我沒有貸款經歷，引發的焦慮就不多，張晶沒有買學區房的需求，對購房引發的焦慮也不多。當我們有共同體驗的時候效果會好。比如張晶給我建立數字和色彩的聯結，用了雨后彩虹，就讓我有很強的畫面感。而我描述色彩和情緒的聯結，講了一個國王登基的場景，張晶可以體會到國王的感覺。”（王洲蘭）

在練習過程中，我也和洲蘭姐有相同的感受。在復盤后，我突然有了一個大膽的設想，不知道對錯，請劉老師指教。

在我看來，這部分與認知行為療法中對事件——認知——情緒有相似之處。在催眠中，催眠師的語言引導來訪產生一些場景，來訪身處其中正在做著某事，如果從認知行為療法的角度，這個場景里所發生的事件類似于誘發來訪出現問題的事件；隨后心像幻視會引導來訪在這個場景中產生一些情緒，從認知行為療法角度而言，這個情緒是由事件產生的認知導致的，只是在催眠狀態下，略去了來訪由自我意識產生認知的部分，而是由催眠師直接完成了產生情緒、活化感覺反應以及和情緒聯結的過程，直接將聯結到的狀態植入來訪的潛意識。這是催眠的特殊工作原理導致的。那么在進行催眠治療的過程中，對來訪的一些不良聯結，就可以進行阻斷和重建。

比如在催眠回溯的過程中，找到問題的時間點，打破原有場景和情緒的聯結，重新植入新的正向良性聯結。此刻我更能理解劉老師上課時所說，打破固有思維、慣性聯結，做一些新的有難度的聯結。

比如灰色，我們可能會常常聯結到壓抑、沉悶、悲傷等情緒，那么了解了原理以后，我們可以重新給灰色賦予新的情緒，比如把灰色與開心聯結。我想到一個場景。假設今天是陰天，時間已經到下午4點多，天色灰蒙蒙的，快下雨了，來訪今天恰好穿了一件灰色的外套，此刻，她正站在學校英語演講比賽的決賽現場，演播廳里面的座椅靠背也是灰色的，主持人穿著一身灰色的西裝正在宣布結果，來訪獲得了第一名，她非常開心。那么催眠師就可以把灰色和開心的情緒聯系在一起，對灰色進行重建。這就對應了“系統式催眠療法”的定義中“對來訪者在催眠狀態施加心的正性暗示取代舊有認知和資源或負性暗示阻斷原有不良行為認知和資源”一句。

此刻，我對系統式催眠好像有了更深的理解，對未來的學習更加期待。